Håber alt godt!Corona-virus under kontrol nu i Kina, men det spreder sig i verden.Pas godt på dig selv og dine familier for at holde dig i sikkerhed.Ifølge mine personlige erfaringer fra januar til nu, nogle råd nedenfor:
1. Prøv først at holde dig væk fra folkemængderne så meget som muligt.
2. Bær medicinsk maske, hvis du skal til offentligheden
3.Vask og desinficer dig selv hver gang, når du kommer tilbage udefra, vask i det mindste dine hænder, ansigt, tør dit hår, hvis det er muligt.
4. Vær særlig opmærksom på ældre mennesker, børn i familierne, de er lettere påvirkede. Prøv venligst at holde dem derhjemme.
5. Når du er hjemme, så prøv at åbne vinduer/døre to eller tre gange om dagen for at få frisk luft.
6. Når du er hjemme, prøv at lave fysiske øvelser regelmæssigt for at holde dig stærkt, så dit immunsystem kan fungere godt for at beskytte dig selv mod mulig virus.
7.Træk vejret godt, spis godt og afbalanceret mad (bedst kogt eller behandlet ved høj temperatur), sov godt (bliv ikke oppe for sent), motioner godt.
Håber disse tips er nyttige for dig
Posttid: 23-mars-2020