Се надевам се добро!Корона вирусот сега е под контрола во Кина, но се шири во светот.Ве молиме добро да се грижите за себе и за семејството за да бидете безбедни.Според моите лични искуства од јануари до сега, неколку совети подолу:
1.Прво обидете се да се држите подалеку од гужви колку што е можно повеќе.
2. Носете медицинска маска ако треба да излезете во јавност
3. Измијте се и дезинфицирајте се секогаш кога ќе се вратите од надвор, барем измијте ги рацете, лицето, избришете ја косата ако е можно.
4.Посветете посебно внимание на старите лица, децата во семејствата, тие полесно се погодени. Ве молиме обидете се да ги држите дома.
5. Кога сте дома, обидете се да ги отворате прозорците/вратите два или три пати дневно за свеж воздух.
6. Кога сте дома, обидете се редовно да вежбате физички вежби за да останете силни за да може вашиот имунолошки систем да работи добро за да се заштитите од можниот вирус.
7. Дишете добро, јадете добро и избалансирана храна (најдобро варена или третирана со висока температура), спијте добро (не останувајте доцна), вежбајте добро.
Се надеваме дека овие совети се корисни за вас
Време на објавување: Мар-23-2020