Nispera li kollox tajjeb!Corona virus taħt kontroll issa fiċ-Ċina iżda qed jinfirex fid-dinja.Jekk jogħġbok ħu ħsieb lilek innifsek u lill-familji biex iżżommu siguri.Skont l-esperjenzi personali tiegħi minn Jannar sa s'issa, xi pariri hawn taħt:
1.L-ewwel ipprova toqgħod 'il bogħod mill-folol kemm jista' jkun.
2.Ilbes maskra medika jekk ikollok tmur għall-pubbliku
3.Aħsel u ddiżinfetta lilek innifsek kull darba meta terġa 'lura minn barra, għallinqas aħsel idejk, wiċċek, imsaħ xagħrek jekk possibbli.
4.Jekk jogħġbok agħti attenzjoni speċjali lill-anzjani, tfal fil-familji, huma affettwati aktar faċilment. Jekk jogħġbok ipprova żommhom id-dar.
5.Meta d-dar, ipprova tiftaħ twieqi/bibien darbtejn jew tliet darbiet kuljum għall-arja friska.
6.Meta d-dar ipprova tagħmel eżerċizzji fiżiċi regolarment biex iżżommu b'saħħitha sabiex is-sistema immuni tiegħek tkun tista' taħdem tajjeb biex tipproteġi lilkom infuskom minn virus possibbli.
7.Nifs tajjeb, tiekol tajjeb u ikel b'nutrizzjoni bilanċjata (l-aħjar mgħollija jew ittrattata b'temperatura għolja), torqod sew (toqgħodx sa tard wisq), eżerċizzju tajjeb.
Nittama li dawn il-pariri huma utli għalik
Ħin tal-post: Mar-23-2020