Håber alt går godt! Coronavirussen er nu under kontrol i Kina, men den spreder sig i verden. Pas godt på dig selv og din familie for at holde dig sikker. Ud fra mine personlige erfaringer fra januar til nu, er her nogle råd:
1. Forsøg først at holde dig væk fra folkemængder så meget som muligt.
2. Brug en medicinsk maske, hvis du skal ud til det offentlige
3. Vask og desinficer dig selv, hver gang du kommer hjem fra udefra. Vask i det mindste dine hænder og ansigt, og tør dit hår, hvis det er muligt.
4. Vær særlig opmærksom på ældre mennesker og børn i familierne, da de er lettere berørt. Prøv venligst at holde dem hjemme.
5. Når du er hjemme, så prøv at åbne vinduer/døre to eller tre gange om dagen for at få frisk luft.
6. Når du er hjemme, så prøv at dyrke regelmæssige fysiske øvelser for at holde dit immunforsvar stærkt, så det kan fungere godt og beskytte dig mod mulig virus.
7. Træk vejret godt, spis sund og afbalanceret mad (bedst kogt eller varmebehandlet), sov godt (vær ikke oppe for sent), og motioner godt.
Håber disse tips er nyttige for dig
Opslagstidspunkt: 23. marts 2020
