העצות בנוגע לנגיף הקורונה

מקווה שהכל בסדר! נגיף הקורונה נמצא כעת בשליטה בסין אך הוא מתפשט ברחבי העולם. אנא שמרו על עצמכם ועל משפחותיכם כדי להישאר בטוחים. לפי ניסיוני האישי מינואר ועד עכשיו, הנה כמה עצות:

1. ראשית, נסו להתרחק מהמונים ככל האפשר.

2. יש ללבוש מסכה רפואית אם עליכם ללכת למקום ציבורי

3. שטפו וחטאו את עצמכם בכל פעם שאתם חוזרים מבחוץ, לפחות שטפו ידיים, פנים, ונגבו את השיער במידת האפשר.

4. אנא שימו לב במיוחד לקשישים, ילדים במשפחות, הם מושפעים ביתר קלות. אנא נסו להחזיק אותם בבית.

5. כשאתם בבית, נסו לפתוח חלונות/דלתות פעמיים או שלוש ביום לאוויר צח.

6. כשאתם בבית, נסו לעשות פעילות גופנית באופן קבוע כדי לשמור על מערכת החיסון חזקה, כך שתוכל לפעול היטב ולהגן על עצמכם מפני וירוסים אפשריים.

7. נשמו היטב, אכלו אוכל מאוזן ובעל תזונה טובה (מומלץ מבושל או מטופל בטמפרטורה גבוהה), ישנו היטב (אל תישארו ערים עד מאוחר), התעמלו היטב.

מקווה שהטיפים האלה יהיו מועילים עבורך