Muga-muga kabeh sehat! Virus Corona saiki wis kendhali ing China nanging wis nyebar ing saindenging jagad. Tulung jaga kesehatan awakmu dhewe lan kulawargamu. Miturut pengalaman pribadiku wiwit Januari nganti saiki, ana sawetara saran ing ngisor iki:
1. Kapisan, cobanen ngedohi wong akeh sabisa-bisane.
2. Nganggo masker medis yen kudu metu menyang papan umum
3. Wisuh lan disinfeksi awakmu saben bali saka njaba, paling ora wisuh tangan, rai, lan usap rambut yen bisa.
4. Tulung wenehana perhatian khusus marang wong tuwa, bocah-bocah ing kulawargane, amarga dheweke luwih gampang kena pengaruh. Cobanen nggendong dheweke ing omah.
5. Nalika ing omah, cobanen mbukak jendhela/lawang kaping pindho utawa kaping telu saben dina kanggo entuk hawa seger.
6. Nalika ing omah, coba olahraga kanthi rutin supaya tetep kuwat supaya sistem kekebalan awak bisa berfungsi kanthi apik kanggo nglindhungi awake dhewe saka virus sing bisa nyerang.
7. Ambegan sing kepenak, mangan panganan sing bergizi seimbang (paling apik digodhog utawa dipanasi nganggo suhu dhuwur), turu sing cukup (aja begadang kasep), olahraga sing cukup.
Muga-muga tips iki migunani kanggo sampeyan
Wektu kiriman: 23 Maret 2020
