Hy vọng mọi người đều khỏe! Virus Corona hiện đã được kiểm soát ở Trung Quốc nhưng đang lây lan trên toàn thế giới. Hãy giữ gìn sức khỏe cho bản thân và gia đình để đảm bảo an toàn. Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi từ tháng Giêng đến nay, dưới đây là một số lời khuyên:
1. Trước tiên, hãy cố gắng tránh những nơi đông người càng nhiều càng tốt.
2. Hãy đeo khẩu trang y tế nếu bạn phải ra nơi công cộng.
3. Hãy tắm rửa và khử trùng mỗi khi trở về nhà từ bên ngoài, ít nhất hãy rửa tay, rửa mặt, lau tóc nếu có thể.
4. Xin hãy đặc biệt chú ý đến người già và trẻ em trong gia đình, họ dễ bị ảnh hưởng hơn. Hãy cố gắng giữ họ ở nhà.
5. Khi ở nhà, hãy cố gắng mở cửa sổ/cửa ra vào hai hoặc ba lần mỗi ngày để hít thở không khí trong lành.
6. Khi ở nhà, hãy cố gắng tập thể dục thường xuyên để giữ gìn sức khỏe, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn để bảo vệ bản thân khỏi các loại virus có thể lây nhiễm.
7. Hít thở sâu, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng (tốt nhất là thức ăn luộc hoặc chế biến ở nhiệt độ cao), ngủ đủ giấc (đừng thức khuya), tập thể dục đều đặn.
Hi vọng những lời khuyên này sẽ hữu ích cho bạn.
Thời gian đăng bài: 23/03/2020
