Hemmäňiz gowy bolar diýip umyt edýärin!Korona wirusy häzirki wagtda Hytaýda gözegçilik astynda, ýöne ol dünýäde ýaýraýar.Howpsuz bolmak üçin özüňize we maşgalalaryňyza gowy üns bermegiňizi haýyş edýäris.Januaryanwar aýyndan şu güne çenli şahsy tejribelerime görä, aşakda käbir maslahatlar:
1. Ilki bilen mümkin boldugyça märekeden uzak durmaga synanyşyň.
2. Köpçülige gitmeli bolsaňyz lukmançylyk maskasyny geýiň
3. Her gezek daşardan gaýdanyňyzda özüňizi ýuwuň we dezinfeksiýa ediň, iň bolmanda elleriňizi, ýüzüňizi ýuwuň, mümkin bolsa saçyňyzy süpüriň.
4. Garry adamlara, maşgaladaky çagalara aýratyn üns beriň, olara has aňsat täsir edýär. Olary öýde saklamaga synanyşyň.
5. Öýde bolanyňyzda, arassa howa üçin günde iki ýa-da üç gezek penjireleri / gapylary açmaga synanyşyň.
6. Öýüňizde güýçli bolmak üçin fiziki maşklary yzygiderli ýerine ýetirmäge synanyşyň, immunitetiňiz mümkin wirusdan goramak üçin gowy işlär.
7. Gowy dem alyň, gowy we deňagramly iýmitleniň (iň gowy gaýnadylan ýa-da ýokary temperatura bilen bejerilýär), gowy uklaň (gaty gijä galmaň), gowy maşk ediň.
Bu maslahatlar size peýdaly bolar diýip umyt edýärin
Iş wagty: Mart-23-2020