Spero omnes bene valere! Virus coronaviri iam in Sinis sub potestate est, sed per orbem terrarum diffunditur. Quaeso, bene vos ipsos et familias curate ut salutem conservetis. Secundum meas experientias personales ab Ianuario ad nunc, haec sunt quaedam monita:
1. Primum conare te a turbis quam maxime abstinere.
2. Si in publicum ire debes, personam medicam gere.
3. Te lava et disinfecta omni tempore cum foris redis, saltem manus lava, faciem, capillos si fieri potest absterge.
4. Quaeso, diligenter attendite senibus, liberis in familiis, qui facilius afficiuntur. Quaeso, conamini eos domi retinere.
5. Domi cum es, conare fenestras/ianuas bis vel ter in die aperire ut aër recens recipiatur.
6. Domi cum sis, exercitationes corporis regulariter facere conare ut fortes maneas, quo systema immunitatis bene fungi possit ad te ab possibili viro protegendum.
7. Bene respira, bene et cibum aequilibratum nutrimento ede (optime elixum vel alta temperatura tractatum), bene dormi (noli nimis diu vigilare), bene exerce te.
Spero haec consilia tibi utilia esse.
Tempus publicationis: XXIII Martii MMXX
