Nadam se da je sve u redu! Koronavirus je sada pod kontrolom u Kini, ali se širi svijetom. Molim vas, pazite na sebe i svoje obitelji kako biste ostali sigurni. Prema mojim osobnim iskustvima od siječnja do danas, evo nekoliko savjeta:
1. Prvo pokušajte se što više kloniti gužve.
2. Nosite medicinsku masku ako morate ići u javnost
3. Operite se i dezinficirajte svaki put kada se vratite izvana, barem operite ruke, lice i obrišite kosu ako je moguće.
4. Molimo obratite posebnu pozornost na starije osobe i djecu u obiteljima, oni su lakše pogođeni. Pokušajte ih zadržati kod kuće.
5. Kada ste kod kuće, pokušajte otvoriti prozore/vrata dva ili tri puta dnevno za svježi zrak.
6. Kada ste kod kuće, pokušajte redovito vježbati kako biste ostali jaki i održali svoj imunološki sustav dobrim radom te se zaštitili od mogućih virusa.
7. Dobro dišite, jedite zdravu i uravnoteženu hranu (najbolje kuhanu ili tretiranu visokom temperaturom), dobro spavajte (nemojte ostati budni predugo), dobro vježbajte.
Nadam se da će vam ovi savjeti biti korisni
Vrijeme objave: 23. ožujka 2020.
