Надам се да је све у реду! Корона вирус је сада под контролом у Кини, али се шири светом. Молим вас, чувајте себе и своје породице да бисте били безбедни. Према мојим личним искуствима од јануара до данас, ево неколико савета:
1. Прво покушајте да се држите подаље од гужве колико год је то могуће.
2. Носите медицинску маску ако морате да идете у јавност
3. Оперите се и дезинфикујте сваки пут када се вратите напољу, барем оперите руке, лице, обришите косу ако је могуће.
4. Молимо вас да обратите посебну пажњу на старије особе и децу у породицама, они су лакше погођени. Молимо вас да покушате да их задржите код куће.
5. Када сте код куће, покушајте да отворите прозоре/врата два или три пута дневно за свеж ваздух.
6. Када сте код куће, покушајте редовно да радите физичке вежбе како бисте остали јаки и ојачали свој имуни систем како бисте се заштитили од могућих вируса.
7. Добро дишите, једите здраву и уравнотежену храну (најбоље кувану или обрађену на високој температури), добро спавајте (не остајте будни предуго), добро вежбајте.
Надам се да су вам ови савети корисни
Време објаве: 23. март 2020.
