Nadam se da je sve u redu! Koronavirus je sada pod kontrolom u Kini, ali se širi svijetom. Molimo vas da dobro pazite na sebe i svoje porodice kako biste ostali sigurni. Prema mojim ličnim iskustvima od januara do danas, evo nekoliko savjeta:
1. Prvo pokušajte se kloniti gužve koliko god je to moguće.
2. Nosite medicinsku masku ako morate ići u javnost
3. Operite se i dezinficirajte svaki put kada se vratite spolja, barem operite ruke, lice i obrišite kosu ako je moguće.
4. Molimo vas da obratite posebnu pažnju na starije osobe i djecu u porodicama, jer su oni lakše pogođeni. Molimo vas da pokušate da ih zadržite kod kuće.
5. Kada ste kod kuće, pokušajte otvoriti prozore/vrata dva ili tri puta dnevno za svjež zrak.
6. Kada ste kod kuće, pokušajte redovno raditi fizičke vježbe kako biste ostali jaki i kako bi vaš imunološki sistem mogao dobro funkcionirati i zaštititi se od mogućih virusa.
7. Dišite dobro, jedite zdravu i uravnoteženu hranu (najbolje kuhanu ili tretiranu visokom temperaturom), dobro spavajte (nemojte ostati budni predugo), dobro vježbajte.
Nadam se da će vam ovi savjeti biti korisni
Vrijeme objave: 23. mart 2020.
