די עצות פֿאַר קאָראָנאַ וויירוס

איך האף אז אלעס איז גוט! קאראנא וויירוס איז יעצט אונטער קאנטראל אין כינע אבער עס פארשפרייט זיך איבער דער וועלט. ביטע זארגט גוט פאר זיך און די פאמיליעס צו בלייבן זיכער. לויט מיינע פערזענליכע עקספיריענסן פון יאנואר ביז יעצט, עטליכע עצות אונטן:

1. ערשטנס, פרובירט צו בלייבן אוועק פון די גרויסע מאסן אזויפיל ווי מעגליך.

2. טראָגט אַ מעדיצינישע מאַסקע אויב איר דאַרפט גיין אין פובליק

3. וואַשט און דעזינפעקטירט זיך יעדעס מאָל ווען איר קומט צוריק פון דרויסן, כאָטש וואַשט אייערע הענט, פּנים, ווישט אייערע האָר אויב מעגלעך.

4. ביטע גיט באַזונדערע אויפמערקזאַמקייט צו עלטערע מענטשן, קינדער אין די משפּחות, זיי ווערן גרינגער אַפעקטירט. ביטע פּרוּווט זיי צו האַלטן אין שטוב.

5. ווען איר זענט אין שטוב, פרובירט צו עפענען פֿענצטער/טירן צוויי אדער דריי מאָל אַ טאָג פֿאַר פרישע לופט.

6. ווען איר זענט אין שטוב, פרובירט צו טאָן פיזישע געניטונגען רעגולער צו בלייבן שטאַרק, אַזוי אַז אייער ימיון סיסטעם זאָל קענען גוט אַרבעטן צו באַשיצן זיך פון מעגלעכן ווירוס.

7. אָטעמט גוט, עסט גוט און באַלאַנסירט עסן (בעסטער געקאָכט אָדער באַהאַנדלט אויף אַ הויכן טעמפּעראַטור), שלאָפט גוט (בלייבט נישט אויף צו שפּעט), מאַכט גוטע געניטונגען.

איך האף אז די עצות זענען נוצלעך פאר אייך