Nispera li kulħadd ikun tajjeb! Il-coronavirus issa jinsab taħt kontroll fiċ-Ċina iżda qed jinfirex mad-dinja kollha. Jekk jogħġobkom ħudu ħsieb tagħkom infuskom u tal-familji biex tibqgħu siguri. Skont l-esperjenzi personali tiegħi minn Jannar sa issa, xi pariri hawn taħt:
1. L-ewwelnett ipprova żomm 'il bogħod mill-folol kemm jista' jkun.
2. Ilbes maskra medika jekk trid tmur fil-pubbliku
3. Aħsel u diżinfetta lilek innifsek kull darba li tiġi lura minn barra, għall-inqas aħsel idejk, wiċċek, imsaħ xagħrek jekk possibbli.
4. Jekk jogħġbok oqgħod attent b'mod speċjali lill-anzjani, lit-tfal fil-familji, għax huma aktar faċilment affettwati. Jekk jogħġbok ipprova żommhom id-dar.
5. Meta tkun id-dar, ipprova iftaħ it-twieqi/bibien darbtejn jew tliet darbiet kuljum għal arja friska.
6. Meta tkun id-dar ipprova agħmel eżerċizzji fiżiċi regolarment biex tibqa’ b’saħħtek sabiex is-sistema immunitarja tiegħek tkun tista’ taħdem tajjeb biex tipproteġi lilek innifsek minn virus possibbli.
7. Nifs tajjeb, kul tajjeb u ikel b'nutrizzjoni bilanċjata (l-aħjar mgħolli jew ittrattat f'temperatura għolja), orqod tajjeb (toqgħodx imqajjem tard wisq), agħmel eżerċizzju tajjeb.
Nispera li dawn il-pariri huma ta' għajnuna għalik
Ħin tal-posta: 23 ta' Marzu 2020
