¡Espero que todos estén bien! El coronavirus está bajo control en China, pero se está propagando por el mundo. Por favor, cuídense mucho ustedes y sus familias para mantenerse a salvo. Según mi experiencia personal desde enero hasta ahora, aquí les dejo algunos consejos:
1. En primer lugar, intente mantenerse alejado de las multitudes tanto como sea posible.
2. Usa mascarilla médica si tienes que ir a un lugar público.
3. Lávese y desinféctese cada vez que regrese de la calle, al menos lávese las manos, la cara y, si es posible, séquese el cabello.
4. Por favor, presten especial atención a las personas mayores y a los niños de la familia, ya que son más propensos a verse afectados. Por favor, intenten mantenerlos en casa.
5. Cuando estés en casa, intenta abrir las ventanas/puertas dos o tres veces al día para que entre aire fresco.
6. Cuando estés en casa, intenta hacer ejercicio físico con regularidad para mantenerte fuerte y que tu sistema inmunológico pueda funcionar bien para protegerte de posibles virus.
7. Respira bien, come bien y de forma equilibrada (mejor hervidos o cocinados a alta temperatura), duerme bien (no te acuestes demasiado tarde), haz ejercicio.
Espero que estos consejos te sean útiles.
Fecha de publicación: 23 de marzo de 2020
