Hoffentlech geet et gutt! De Coronavirus ass a China elo ënner Kontroll, awer e verbreet sech weltwäit. Passt w.e.g. gutt op Iech a Famill op, fir sécher ze bleiwen. No mengen perséinlechen Erfarungen vu Januar bis elo, hei e puer Rotschléi:
1. Probéiert als éischt sou vill wéi méiglech vu Masse Leit ewech ze bleiwen.
2. Dro eng medizinesch Mask wann Dir an d'Ëffentlechkeet musst goen
3. Wäscht an desinfizéiert Iech all Kéier wann Dir vun dobausse zréckkommt, wäscht op d'mannst Är Hänn, Äert Gesiicht, wëscht Iech Är Hoer wann et méiglech ass.
4. Gitt w.e.g. besonnesch Opmierksamkeet op eeler Leit, Kanner an de Familljen, si si méi liicht betraff. Probéiert w.e.g. se doheem ze halen.
5. Wann Dir doheem sidd, probéiert d'Fënsteren/Dieren zweemol oder dräimol am Dag opzemaachen, fir frësch Loft ze kréien.
6. Wann Dir doheem sidd, probéiert reegelméisseg kierperlech Übungen ze maachen, fir staark ze bleiwen, sou datt Äert Immunsystem gutt funktionéiere kann an Iech viru méigleche Virussen schützt.
7. Gutt ootmen, gutt a ausgeglach iesst (am beschten gekacht oder op héijer Temperatur behandelt), gutt schlofen (net ze spéit waakreg bleiwen), gutt trainéieren.
Hoffen dës Tipps sinn hëllefräich fir Iech
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 23. Mäerz 2020
